Esercizio Bike Treadmill Vs

Perché c'è un grande dibattito su tapis roulant vs cyclette? E 'perché questi due sono le forme più comuni di esercizi cardiovascolari. Le persone che vanno in palestra, in particolare a gettare qualche chilo, guardate entrambe queste macchine e penso: Che esercizio devo fare oggi? Bene ecco la risposta a questa domanda per voi! In questo articolo ho intenzione di discutere di tapis roulant vs cyclette, e parlare i pro ei contro di ciascuno. Quindi ecco un articolo su tapis roulant vs cyclette.

I fattori da considerare

Una valutazione del tapis roulant cyclette vs non è così facile. Ci sono diversi parametri che devono essere presi in considerazione, quando facciamo un confronto tra questi due allenamenti. Quindi qui sono alcuni dei fattori da considerare, mentre decidere che uno è una migliore forma di esercizio fisico.

Il fattore di calorie bruciate

Senza dubbio questa sarà la cosa più importante sul retro della tua mente. Il motivo si sta lavorando è quello di bruciare calorie e perdere peso. Quindi qual è più efficace? Sappiamo tutti che aumentando la velocità o l'inclinazione, entrambe le forme di esercizio può essere reso più intenso. Ma confrontando le velocità dei singoli comuni, troviamo che il tapis roulant è più efficace. Confrontando una velocità comune fare jogging di 10 km / h, troviamo che una persona normale brucia fino a 700-800 calorie, a seconda del peso), in un'ora. D'altra parte, se il ciclo su un cyclette reclinata alla velocità media di 12-14 km / h, si bruciano 560-640 calorie (a seconda del peso), in un'ora. Così possiamo vedere che le calorie bruciate con cyclette sono inferiori alle calorie bruciate con tapis roulant.

La noia Factor

Beh questo fattore avrà opinione individuale di ciascuno, ma per questi due esercizi di bruciare i grassi trovo la cyclette abbastanza noioso e scialbo. Non c'è nulla nella cyclette che vi spinge ad andare più veloce e alla fine, vi ritroverete ad una velocità relativamente bassa. D'altra parte, un tapis roulant che sprona ad andare più veloce e ti spinge a correre a ritmo sostenuto per tutto il tempo possibile. Quindi, quando si tratta di quello che mi piace fare di più, direi che mi piace di più il tapis roulant.

Sicurezza ed Economia

Uno dei fattori molto importanti da prendere in considerazione è la sicurezza. Per i principianti, un tapis roulant può essere un po 'dura e c'è la possibilità di persone che perdono il loro equilibrio e cadere dal tapis roulant, quindi, subire un infortunio. Le probabilità di cadere una cyclette sono piuttosto rari ed è più comodo in quanto vi è una sede. E 'ampiamente suggerito che un tapis roulant mette un sacco di stress sulle ossa e, quindi, non è molto buono per voi nel lungo periodo. La cyclette gode anche di un vantaggio, quando si tratta di economia come è più economico in confronto. Un cyclette non ha un motore e quindi il costo di manutenzione è meno troppo. Il tapis roulant, invece è più costoso e causa del motore si consumano più elettricità. Così una moto punteggi esercitare su tapis roulant in entrambi questi fattori.

Così il dilemma di tapis roulant cyclette vs ammonta a 2-2. Ora spetta a voi decidere, quale di questi fattori sono più importanti per voi e quali di essi svolgono un ruolo più importante nella vostra decisione. I fatti di entrambi, Cyclette e tapis roulant, sono di fronte a voi e, quindi, si può prendere una decisione informata.