Ti guadagnare o perdere peso durante il Periodo di

Nella vita di ogni donna, c'è una settimana speciale ogni mese, riservato per tutte le cose possibili per andare male. Ci sentiamo arrabbiato, triste e depresso. Vogliamo artiglio gli occhi di chiunque pasticci con noi. Vogliamo inghiottire o di un intera torta o vomitare anche il più piccolo bit che mangiamo. Sì, è quel periodo del mese! Il nostro periodo! Un'altra esperienza molto fastidioso che molte donne hanno è l'aumento di peso durante il loro periodo. Tuttavia, ci sono anche quelle donne che perdono peso durante il loro periodo. Così che cosa si tratta esattamente? Dobbiamo guadagnare o perdere peso durante il nostro periodo? E qual è la ragione di questo guadagno o la perdita di peso? Scopriamo in questo articolo Buzzle.

Aumento di peso durante il periodo

Il ciclo mestruale porta con sé una rabbia di ormoni. Questo è un fatto ben noto. Questi ormoni, oltre ad influenzare il nostro sé fisico, ha anche un effetto sul nostro sé psicologico ed emotivo. Nei pochi giorni che precedono il nostro periodo, il nostro corpo tende a iniziare a trattenere una quantità in eccesso di acqua nel nostro corpo. L'acqua si manifesta in un aumento di peso che va da 1 a 5 chili. Questo può essere diverso per le donne diverse, secondo la costituzione del corpo e stile di vita. Quindi, le donne hanno la tendenza a sentirsi 'gonfio' durante il loro periodo. Questo non è altro che la ritenzione idrica, che è un fenomeno molto normale durante il periodo. Se si vuole evitare la ritenzione di acqua in eccesso, è necessario assicurarsi che si beve abbastanza acqua (circa 2 litri al giorno), soprattutto in questo periodo. Il tuo corpo non tratterrà l'acqua, ma buttare fuori. Inoltre, PMS ci fa desiderare carboidrati e sale come sta andando fuori moda. E il risultato si vede quando i nostri pantaloni a noi in forma oggi e si rifiutano di adattarsi a noi il giorno successivo. Quindi, stare lontano dai carboidrati in eccesso, anche se si pensa non si può. Pensate alla sensazione di gonfiore e vi renderete conto di quanto sia malsana.

Perdita di peso durante il periodo

Come accennato in precedenza, poco prima di iniziare il nostro periodo, il corpo comincia a subire variazioni a causa degli ormoni che agiscono su. La ritenzione idrica è un processo molto importante che la maggior parte le donne passano attraverso. Durante l'ovulazione, è ciò che accade, il corpo si sta preparando per una possibile gravidanza di trattenere l'acqua in modo che il corpo può prendersi cura di sé. Ma quando l'ovaia non riesce a ottenere fecondato, l'uovo deve essere scaricato (tramite il periodo) e con esso, così il peso supplementare sotto forma di acqua che il nostro organismo ha acquisito. Quindi, si è visto che quando si aumentano di peso prima del ciclo, a causa di ritenzione idrica, molto probabilmente perderà entro i primi due giorni del ciclo mestruale. Tuttavia, è necessario prestare molta attenzione a ciò che il vostro apporto dietetico, che tipo di stile di vita che hai e anche il regime di esercizio. Non arrabbiarti per la perdita di circa 2 o 5 chili durante il periodo. E 'solo l'acqua che il vostro corpo ha mantenuto. Se si perde più di quello che è caratteristico di voi, quindi consultare il medico.

Guadagnare o perdere peso durante il tuo periodo è totalmente dipendente della donna struttura del corpo, dieta e anche quanto lei esercizi. Alcune donne possono aumentare di peso e alcune donne potrebbero perdere peso durante il loro periodo. Quindi non preoccuparti di una fluttuazione del peso intorno al periodo, a meno che la sua molto anormale. Se pensi che sia più o meno del solito (scoprirlo da pesarsi prima e dopo il periodo di pochi mesi), consultare un medico.